Homepage

01Bij kickboks – en boks trainingen ligt de focus vanzelfsprekend op het aanleren van de technieken. Maar er wordt ook veel aandacht geschonken aan de algemene fysieke ontwikkeling. Verbetering van de algemene conditie en versterking van de diverse spiergroepen is een belangrijk onderdeel van de training.

Bij de aanvang van de training wordt altijd een uitgebreide en intensieve warming-up gegeven. Hiernaast een voorbeeld van de warming-up bij de kickboks training.